Инсульт является одной из самых серьезных проблем для здоровья, с которыми сегодня сталкивается человек. Частично возникновение этой болезни зависит от генетических факторов, однако ученые уверены, что борьба с ней вполне под силу каждому человеку. Новое исследование Каролинского института (Karolinska Institutet) в Швеции показало, что женщины могут значительно снизить риск инсульта за счет здорового питания, упражнений и сокращения потребления алкоголя.

В исследовании, опубликованном в Журнале Американской Aкадемии Неврологии (Journal of the American Academy of Neurology), ученые поясняют, что не каждый инсульт можно предотвратить, однако можно минимизировать риск смерти от этой болезни. В рамках исследования ученые в течение 10 лет наблюдали за образом жизни 31 тысячи шведских женщин в возрасте около 60 лет. В опросах ученые обращали особое внимание на питание, потребление алкоголя, курение, степень физической активности и индекс массы тела участников эксперимента.

Большинство участниц исследования имели как минимум два или три фактора здорового образа жизни, обозначенных учеными. Риск инсульта становился меньше пропорционально с количеством критериев здорового образа жизни, которым соответствовали женщины. Например, благодаря здоровому питанию женщины имели на 13% меньший риск инсульта, чем те, кто питался нездоровой пищей.

Для того чтобы сократить риск инсульта, ученые рекомендуют заниматься физической активностью хотя бы 4 раза в неделю.

Поделиться:
 

 

© 2013, Научно-образовательный проект «Экология Мозга» 

Все права защищены
Перепечатка материалов сайта возможна только со ссылкой на источник.

Тел: +7 499 268 53 17

Email: braineco@intermeda.ru

WEB: www.braineco.ru

Мы в Facebook
Мы в Вконтакте
Канал YouTube
Expomap.Ru